【米乐平台APP下载】夏天必吃的7款汤羹，简朴又清甜适口，女人天天一碗，越吃越美

六月，女人绝不能错过这7款汤羹，天天一碗，气色红润越吃越美！夏天是吃甜品的季节，喝一碗，冰冰凉凉，特别舒服；吃甜品不仅可以让自己的心情美美哒，而且另有美容养颜的功效哟，天气越来越热了，甜品也是越来越受接待，去甜品店吃，还不如在家自己煮上一锅，平价又鲜味，米妈整理了以往做过的7道甜品，天天一道，一周不重样，天天一碗，清热消暑，美容养颜，气色红润，越吃越美，尤其是女人绝不能错过，收藏起来，赶快做起来吧~第一道——【马蹄莲藕糖水】食材：马蹄，莲藕，冰糖，红枣做法：1.莲藕去皮，切成小块。2.马蹄去皮备用。3.把马蹄，莲藕，红枣放进锅中。

4.大火煮开，转小火逐步煲30分钟。5.凭据小我私家口胃加入冰糖，鲜味即成。

第二道——【木瓜冰糖银耳羹】食材：木瓜，银耳，冰糖，红枣做法：1.银耳撕小朵。2.煲锅中加入红枣，清水，银耳，把银耳煮出胶。3.木瓜切小块备用。

4.把木瓜放进去煮10分钟。5.最后加入冰糖即可。第三道——【红豆薏米芋圆】食材：红豆，薏米，红枣，牛奶，冰糖芋圆食材：红薯，紫薯，芋头，木薯粉，热开水做法：1.红薯，紫薯，芋头都切片，冷水上锅蒸熟。

2.蒸好用叉子压成泥，越细腻越好。3.少量多次的加入木薯粉，根据每种食材重量的一半加入木薯粉（好比100克紫薯泥加入50克左右木薯粉），混淆。4.加入少许热水，划分把三种食材和成团。

5.将面团切成小段，切好后沾点干粉防粘6.煮芋圆：水开放芋圆，全部浮上水后，再煮2分钟。7.捞出放入准备好的凉开水中。8.锅中煮至薏米红豆熟烂，加入250ml牛奶，适量冰糖煮1分钟。

9.最后盛出，放入芋圆鲜味即成！第四道——【绿豆百合莲子汤】食材：绿豆，干百合，莲子，冰糖做法：1.绿豆浸泡2个小时以上。2.干百合和莲子用水浸泡 30分钟。3.把绿豆，干百合，莲子，一起放入锅中，一次性加够清水。

4.大火烧开，水开后，用勺子捞出浮沫，煮10分钟，再转小火逐步煲40分钟。5.最后凭据小我私家的口胃加入冰糖。

第五道——【奶香杂粮粥】食材：冰糖，牛奶，枸杞杂粮类：红豆、绿豆、黑豆、薏米、花生、燕麦、红腰豆、玉米粒，大米做法：1.豆类用清水浸泡2个小时以上。2.所有豆类煮至着花。3加入冰糖。4.最后加入牛奶煮30秒，鲜味即成。

第六道——【多芒小丸子】食材：芒果2个，椰浆（或者椰奶，牛奶），糯米粉做法：1.糯米粉加开水揉成面团。2.搓成一个个小圆子。

3.把圆子煮熟。4.把芒果切成小块，挑出3分之一悦目的芒果丁备用。5.再把剩下的3分之二芒果放入果汁机中，加入适量的椰浆打扰成芒果浆。

6.把芒果浆倒入碗中，加入芒果丁，另有煮好的小丸子，鲜味即成！第七道——【薏米红豆红枣牛奶粥】食材：红豆，薏米，红枣，冰糖，纯牛奶做法：1.红豆和薏米清水浸泡2个小时以上。2.把红豆，薏米，红枣放入锅煮至着花。3.凭据小我私家口胃加冰糖。

4.最后加入适量的牛奶，小火煮30秒即可。夏天必吃的7款汤羹，简朴又清甜适口，女人天天一碗，越吃越美！以上是米妈做【7款汤羹】分享，如果你对这道菜有什么差别的看法，接待留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也接待留言。很是接待你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的资助与勉励，谢谢大家！么么哒~图文均为米妈美食记原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！。

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